No recuerdo las veces que me han repetido esta frase ni las veces que me la he repetido a m\u00ed misma. Y es que aunque sepamos que las expectativas son una de las principales fuentes de nuestra infelicidad es complicado mantenerlas a raya.<\/p>\n
Dicho esto, y hablando al respecto con Laura<\/em> de Sensiblemente Pas<\/em>, coach especializada en personas altamente sensibles, me comentaba que dejar esperar te hace libre, ya que al final en la espera permanecemos subyugados a lo que el exterior\/\u00bbla vida\u00bb nos debe o tiene que dar. Mientras que al no esperar, dejamos de aferrarnos a esa posibilidad y nos liberamos de esos grilletes en forma de anhelos que condicionan nuestro devenir.<\/p>\n Adem\u00e1s, aseguraba que esperar implica vivir en el futuro, ya que estamos depositando una serie de esperanzas en el condicional, en lo que ser\u00e1, en lo que podr\u00eda pasar, olvid\u00e1ndonos de lo \u00fanico que tenemos, que es el presente. Y la consecuencia directa es que no veamos lo que tenemos y por ende no lo apreciemos, ya que nuestra mirada est\u00e1 puesta en ese futuro mejor que imaginamos y deseamos con fuerza.<\/p>\n Otro aspecto para seguir en pro de no esperar es ser consciente de la temporalidad de todo. Se nos olvida que todo se acaba, que todo cambia, que nada permanece. Y esto es justo lo que nos pone en el aqu\u00ed y en el ahora. Ser conscientes de que cada momento nace y muere, y que esperar a lo pr\u00f3ximo solo produce desgaste y desesperanza, ya que no tenemos control de la mayor\u00eda de los acontecimientos, por m\u00e1s que nos empe\u00f1emos en ello. Otro de sus efectos es que tambi\u00e9n nos hace perder tiempo, ya que en lugar de estar centrados en lo que tenemos, lo malgastamos poniendo la mirada en la expectativa de lo que potencialmente deber\u00eda estar pasando o podr\u00eda pasar.<\/p>\n Y es que una cosa es tener esperanzas, un ingrediente necesario para motivarnos cada ma\u00f1ana, y otra cosa bien distinta son las expectativas, que aparentemente pueden camuflarse como esperanzas, pero que no son lo mismo aunque nos autoenga\u00f1emos.<\/p>\n Y cuando no obtenemos el resultado esperado… zas! nuestras esperanzas se ven truncadas y nos frustramos, nos decepcionamos y sufrimos. Porque basar nuestra felicidad en un resultado espec\u00edfico es la causa de ese sufrimiento. Nos aferramos tanto a \u00e9l, que cuando no sucede lo que hab\u00edamos deseado, esperado, ansiado… nos sentimos mal. Cuando en realidad deber\u00edamos estar m\u00e1s abiertos a todos los resultados posibles, ya que como indicaba antes: no tenemos control de la mayor\u00eda de nuestras circunstancias. Porque esta apertura al devenir es lo que nos liberar\u00e1 de la c\u00e1rcel de las exceptivas. Y de esta manera, aprenderemos a responder a lo que nos tengamos que enfrentar con una actitud madura, olvid\u00e1ndonos de la idea de que las cosas deber\u00eda ser as\u00ed.<\/p>\n Porque aunque sintamos que hemos perdido control, la idea es llegar a ser conscientes de que por m\u00e1s que queramos no podemos ni podremos controlar la vida. No tenemos ese super poder. Sin embargo, lo que s\u00ed que podemos hacer es dejar espacio a la sorpresa y a las oportunidades. Quiz\u00e1s no suceda lo que esper\u00e1bamos con tanta fuerza, pero probablemente puedan surgir otras oportunidades que no imaginamos nunca y que y que incluso pueden gustarnos m\u00e1s. Porque con una actitud inmovilista y cerrada seremos incapaces de verlo, pero con una actitud receptiva a lo inesperado, estaremos m\u00e1s conectados con nuestro presente y con la realidad. Lo otro son quimeras.<\/p>\n La esperanza acepta la verdad, que no es otra que: hagamos lo que hagamos, las cosas cambiar\u00e1n, ya que el cambio es constante e inevitable. Por eso, en lugar de dejarnos someter por el miedo y nuestros juicios y vivir bajo el rodillo de las expectativas, anhelando continuamente un futuro potencialmente mejor, lo m\u00e1s sano es desprendernos de estos lastres, confiar m\u00e1s en nosotros y en la vida, en la acci\u00f3n correcta y en la perseverancia, sin impaciencia.<\/p>\n No se trata de dejar de esperar lo mejor. Se trata de aceptar las cosas – nuestra vida, los dem\u00e1s… – tal cual son, sin catalogarlas como buenas o como malas, pero s\u00ed manejables.<\/p>\n (*)<\/strong> Foto portada de Paula Schmidt<\/a> en Pexels<\/a>.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" No recuerdo las veces que me han repetido esta frase ni las veces que me la he repetido a m\u00ed misma. Y es que aunque sepamos que las expectativas son una de las principales fuentes de nuestra infelicidad es complicado mantenerlas a raya. Dicho esto, y hablando al respecto con Laura de Sensiblemente Pas, coach […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":41602,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5886,18],"tags":[],"class_list":["post-41325","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-inspiration","category-inspiracion"],"acf":[],"yoast_head":"\nTodo cambia. Todo se transforma.<\/h6>\n
Esperanzas vs expectativas.<\/h6>\n
\u201cLas expectativas se mantienen fijas en un resultado espec\u00edfico y se anclan en el deseo de cierta consecuencia futura.\u201d<\/h2>\n
\u201cLa esperanza radica en el potencial de nuestra respuesta, no en que las cosas salgan de una determinada manera.\u201d\u00a0Frank Ostaseski<\/h2>\n
Hola oportunidades.<\/h6>\n
Acepta las cosas tal cual son.<\/h6>\n
\u201cNo esperes es una exhortaci\u00f3n a sumergirte completamente en la vida.\u201d\u00a0Frank Ostaseski<\/h2>\n