Coach<\/strong><\/a> desde hace 8 a\u00f1os. Anteriormente trabajaba como Arquitecto T\u00e9cnico en un despacho, y fue en esa \u00e9poca donde, empujado por una sensaci\u00f3n de vac\u00edo muy desagradable, decid\u00ed dejarlo.<\/p>\nEl dolor y el sufrimiento son grandes catalizadores del cambio, y a mi me dieron fuerzas para empezar a buscar algo que me hiciese sentir m\u00e1s vivo y realizado.<\/p>\n
\u201cEl dolor y el sufrimiento son grandes catalizadores del cambio.\u201d<\/h2>\n
En el momento que internamente tom\u00e9 la decisi\u00f3n de irme del despacho, apareci\u00f3 la persona que me introdujo en el mundo del Coaching y por primera vez en la vida, sent\u00ed una certeza en mi interior. Sab\u00eda que era \u00abeso\u00bb lo que estaba buscando.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 es para ti el Mindfulness?<\/h6>\n
Es nuestra naturaleza original. Eso que ya somos pero hemos olvidado. Un espacio de consciencia infinito que surge cuando nos conectamos al momento presente, desde el amor y sin juicios, tal y como es.<\/p>\n
En cuanto empez\u00f3 la cuarentena y junto a Elka nos est\u00e1is regalando meditaciones a diario que son fant\u00e1sticas. \u00bfHasta cuando las podremos seguir disfrutando? Somos muchos los que os seguimos y los que hemos descubierto los beneficios de meditar gracias a vosotros.<\/h6>\n
Gracias por tus palabras y por sumarte a estas meditaciones todas las ma\u00f1anas. Tanto para Elka como para m\u00ed, estas meditaciones est\u00e1n siendo un gran regalo. Para incorporar el h\u00e1bito de la meditaci\u00f3n es muy importante tener una Sangha donde encontrarnos y poder practicar, y entre todos, en estos cuatro meses que llevamos meditando juntos, hemos creado una comunidad preciosa. La idea es continuar ofreciendo este espacio mientras sirva y ayude, aunque en agosto haremos una peque\u00f1a pausa para volver con m\u00e1s ganas a partir de septiembre.<\/p>\n
\u00bfPor qu\u00e9 crees que es tan importante meditar y por qu\u00e9 cuesta tanto?<\/h6>\n
Todos nuestros problemas son creados por nuestra mente. La ignorancia, la avaricia, la ira, el deseo, los apegos, los miedos… pero no podemos resolver los problemas desde el mismo lugar que los creamos. Necesitamos dar un paso m\u00e1s e ir antes de todo pensamiento, esa mente clara, a la que solo podemos llegar a trav\u00e9s de la meditaci\u00f3n.<\/p>\n
Meditar cuesta porque nos confronta con nuestros miedos, con nuestras heridas y nuestras sombras, pero en mi experiencia, es el \u00fanico camino para liberarnos de estas cadenas de sufrimiento y poder vivir con mayor plenitud y paz interior.<\/p>\n
\u201cMeditar cuesta porque nos confronta con nuestros miedos, con nuestras heridas y nuestras sombras.\u201d<\/h2>\n\u00bfQu\u00e9 le dir\u00edas a alguien que no cree en la meditaci\u00f3n o que cree que es una tonter\u00eda?<\/h6>\n
Le dir\u00eda que no cree nada en su mente; ni que meditar es una tonter\u00eda ni que es algo especial.<\/p>\n
El problema es que creamos \u00abcosas\u00bb. Si no creamos nada, podemos hacer cualquier cosa y eso incluye meditar.<\/p>\n
Cu\u00e9ntanos un poco en qu\u00e9 consiste tu trabajo y h\u00e1blanos de los retiros que organizas…<\/h6>\n
Mi trabajo consiste en acompa\u00f1ar a otras personas, mediante procesos de Coaching, a que vivan un poco mejor; m\u00e1s felices, conscientes y con mayor plenitud y sentido.<\/p>\n
Tambi\u00e9n realizo cursos de Mindfulness para la Reducci\u00f3n de Estr\u00e9s, (MBSR), y retiros donde adem\u00e1s de Meditar y profundizar en la practica del Mindfulness, nos adentramos en otro tipo de practica meditativa como es la Pintura Japonesa. Esta parte la gu\u00eda la artista y profesora de Pintura Oriental, Andi Dom Dom<\/em>.<\/p>\n\u00bfCu\u00e1l es para ti el sentido de la vida?<\/h6>\n
Saber quien eres, alcanzar tu verdadera naturaleza y ayudar a los dem\u00e1s.<\/p>\n
Despu\u00e9s de este par\u00f3n debido a la pandemia, nos encontramos ante un nuevo paradigma con respecto a nuestra forma de relacionarnos. \u00bfC\u00f3mo crees que puede afectarnos eso psicol\u00f3gicamente o hasta que punto va a marcar un antes y un despu\u00e9s en nuestras relaciones?<\/h6>\n
Esta nueva situaci\u00f3n ha hecho que nos replanteemos muchas cosas, incluida nuestra manera de relacionarnos con los dem\u00e1s. Las crisis profundas, la muerte y el renacimiento, se llevan lo superfluo y superficial y dejan los valores, lo verdaderamente importante y fundamental.<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo quiero relacionarme a partir de ahora conmigo, con el mundo y con los dem\u00e1s? La respuesta a esta pregunta marcar\u00e1 el devenir de este planeta en los pr\u00f3ximos anos.<\/p>\n
Otras de las cosas que comportan las crisis es que los \u00e1nimos est\u00e1n m\u00e1s caldeados, que los fascismos vuelven a resurgir y que la ira hace acto de presencia. En tus meditaciones has hablado sobre esto \u00faltimo y sobre la forma de redirigir esta energ\u00eda y de hecho a trav\u00e9s de la meditaci\u00f3n Metta nos ayudas a conectar con esos sentimientos negativos desde un punto de vista compasivo. \u00bfQu\u00e9 m\u00e1s puedes decirnos al respecto?<\/h6>\n
Todo parte del mismo punto; nuestra ignorancia. Esa identificaci\u00f3n con \u00abyo, m\u00ed, m\u00edo\u00bb de la que habla el Budismo. Esta es la fuente de nuestros problemas, esta sensaci\u00f3n ilusoria de separaci\u00f3n.<\/p>\n
Si empezamos a abrir el coraz\u00f3n y quitar poco a poco las capas que lo bloquean, podremos desarrollar la compasi\u00f3n, primero hacia nosotros, y luego hacia los dem\u00e1s. Si cultivamos el amor, la bondad y la amabilidad, habr\u00e1 menos rabia, menos envidia y menos miedo.<\/p>\n
\u201cSi cultivamos el amor, la bondad y la amabilidad, habr\u00e1 menos rabia, menos envidia y menos miedo.\u201d<\/h2>\nOtras de las grandes frustraciones del ser humano son las expectativas, que hacen que muchas veces vivamos en modo \u00abchronic insatisfaction\u00bb por no haber conseguido exactamente lo que ten\u00edamos en mente o porque, aunque las cosas se hayan dado bien, no hayan sido exactamente como cre\u00edamos… \u00bfpor qu\u00e9 tienen tanto poder nuestros pensamientos y creencias m\u00e1s all\u00e1 de los actos y de la realidad?<\/h6>\n
Todas las ma\u00f1anas, al empezar la practica de meditaci\u00f3n con mi escuela, el Bori Centro Zen, cantamos los 4 grandes votos, y uno de ellos dice: \u00abLas ilusiones no tienen fin, hacemos el voto de extinguirlas todas\u00bb.<\/p>\n
Los seres humanos estamos llenos de ilusiones y deseos que nos impiden disfrutar de lo que tenemos en el momento presente y eso nos hacen vivir en una sensaci\u00f3n de insatisfacci\u00f3n permanente.<\/p>\n
Nuestros pensamientos tienen poder porque nosotros los alimentamos, por tanto; \u00bfQu\u00e9 tipo de pensamientos estoy alimentando? Este punto es muy importante. Trata de observarlos sin identificarte con ellos, como un testigo silencioso, y ver\u00e1s como poco a poco van desapareciendo, como las nubes en el cielo.<\/p>\n
\u00bfEn qu\u00e9 est\u00e1s trabajando en estos momentos?<\/h6>\n
Ahora mismo mi energ\u00eda esta enfocada en los cursos de Mindfulness para la Reducci\u00f3n de Estr\u00e9s, (MBSR), que facilito en formato presencial y online, en los Retiros de Meditaci\u00f3n, en los Retiros de Mindfulness & Pintura Japonesa, y en los acompa\u00f1amientos en los procesos de Coaching, que tambi\u00e9n realizo en formato online y presencial.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 tres libros, pelis y canciones nos recomiendas?<\/h6>\n
Libros: \u00abLa Br\u00fajula del Zen\u00bb<\/em> del Maestro Zen Seung Sahn<\/em>, \u00abComo Vivir con Plenitud las Crisis\u00bb<\/em> de Jon Kabat-Zinn<\/em> y \u00abEl Libro Tibetano de la Vida y la Muerte\u00bb<\/em> de Sogyal Rimpoch\u00e9<\/em>.<\/p>\nPelis: \u00abManhattan\u00bb <\/em>de Woody Allen<\/em>, \u00abPrimavera-Verano-Oto\u00f1o-Invierno y…Primavera\u00bb<\/em> de Kim Ki-Duk<\/em> y el documental \u00abLa Arquitectura de la paz\u00bb<\/em> de Heitor Dhalia<\/em>.<\/p>\nCanciones: \u00abThe Blowers Daugthers\u00bb<\/em> de Seu Jorge<\/em> y Damien Rice<\/em>; \u00abTake it Easy my Brother Charles\u00bb<\/em> de Jorge Ben<\/em> Jor<\/em>; \u00a0\u00abFeed Your Head\u00bb<\/em> de Paul Kalkbrenner<\/em>.<\/p>\nLugar favorito en el que perderte…<\/h6>\n
Este instante.<\/p>\n
Un sue\u00f1o…<\/h6>\n
\u00a0Que todos los seres seamos felices y podamos vivir libres de todo sufrimiento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Autodefinici\u00f3n Estoy en un proceso de desidentificaci\u00f3n de todo lo que s\u00e9 que no soy; el nombre, la forma, la condici\u00f3n, la situaci\u00f3n, la historia personal… As\u00ed que lo m\u00e1s honesto ser\u00eda decirte que no me puedo definir, porque a\u00fan no s\u00e9 quien soy. \u00bfQu\u00e9 quer\u00edas ser de peque\u00f1o? Nunca pens\u00e9 en que quer\u00eda ser […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":39745,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5886,48],"tags":[],"class_list":["post-39738","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-inspiration","category-entrevistas"],"acf":[],"yoast_head":"\n
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