Ser feliz o al menos intentarlo no es nada f\u00e1cil… Sin embargo y aunque cueste creerlo, existe un hombre que ha sido catalogado como \u00abel hombre m\u00e1s feliz del planeta\u00bb por una serie de expertos en neurociencia.<\/p>\n
Se llama \u00a0es un monje budista de 69 a\u00f1os, ex\u00a0bi\u00f3logo molecular,\u00a0hijo de un fil\u00f3sofo ateo, y actualmente\u00a0asesor personal del Dalai Lama<\/em>.<\/span><\/p>\n Pero… \u00bfc\u00f3mo y qui\u00e9n ha considerado que este se\u00f1or sea el ser m\u00e1s feliz del universo? Resulta que Richard J. Davidson<\/em>, cient\u00edfico de la Universidad de Wisconsin<\/em>\u00a0realiz\u00f3 un\u00a0estudio sobre el cerebro de\u00a0Ricard<\/em>, cuyos resultados\u00a0fueron comparados con los obtenidos en cientos de voluntarios cuya felicidad fue clasificada en niveles que iban del 0,3 (muy infeliz) a – 0,3 (muy feliz). Matthieu Ricard<\/em> logr\u00f3 – 0,45, desbordando los l\u00edmites previstos en el estudio, superando todos los registros anteriores y gan\u00e1ndose este envidiable t\u00edtulo.<\/p>\n Y es que el monje de origen parisino mostr\u00f3 mucha m\u00e1s actividad en la corteza prefrontal izquierda, circunstancia relacionada de manera directa con su bienestar y, sobre todo, con su aversi\u00f3n a la negatividad. De ah\u00ed que Davidson<\/em> haya demostrado que la capacidad para alterar nuestro cerebro (neuroplasticidad) se de con la pr\u00e1ctica de la meditaci\u00f3n. De hecho, otro de los cient\u00edficos de la Universidad de Wisconsin<\/em>, Antoine Luntz<\/em>, que particip\u00f3 en el experimento, corrobor\u00f3 c\u00f3mo meditadores budistas con larga experiencia pod\u00edan inducir oscilaciones de ondas cerebrales, a voluntad, de forma diferente a personas no meditadoras. As\u00ed que queda patente que la meditaci\u00f3n continuada implica cambios neuronales a largo plazo positivos. \u00bfInteresante, verdad?<\/p>\n Asimismo, quiz\u00e1s os hab\u00edais imaginado que la persona m\u00e1s dichosa del planeta tendr\u00eda una casa de lujo, una cuenta bancaria boyante o una vida sexual excitante. Pero no… como os acabo de desvelar,\u00a0Matthieu Ricard\u00a0<\/em>es un asceta, que desde\u00a0los 30 a\u00f1os decidi\u00f3 acogerse al celibato, que vive\u00a0apartado de toda civilizaci\u00f3n en un monasterio\u00a0en las monta\u00f1as de Nepal y que adem\u00e1s ha entregado todo el dinero de las ventas de sus libros a la caridad. Ricard<\/em> carece de todas las cosas que la sociedad nos muestra como sin\u00f3nimos de felicidad y es mucho m\u00e1s feliz. Es decir: El m\u00e1s feliz.<\/p>\n Por ello, es evidente que nos estamos equivocando y a base de bien. Perseguimos una felicidad basada en lo material, en la consecuci\u00f3n de cosas… y cada d\u00eda generamos m\u00e1s seres depresivos, ansiosos, estresados, frustrados… m\u00e1s infelices… ay!<\/p>\n Sin m\u00e1s, aunque lograr el objetivo de la dicha es dif\u00edcil… el\u00a0\u00abhombre m\u00e1s feliz del mundo\u00bb<\/em> insiste\u00a0que para aproximarnos a ella\u00a0hay que modificar el modo en el que pensamos y percibimos el mundo que nos rodea de una forma m\u00e1s positiva, y asegura que solo hay esperanza en la acci\u00f3n. Es decir:\u00a0no basta con leer sus libros u otros sobre el tema, sino que para que la meditaci\u00f3n surta efecto hay que ser constantes e incluir los ejercicios como una rutina m\u00e1s en nuestro d\u00eda a d\u00eda. Porque, tal y como sucede cuando decidimos aprender un idioma nuevo o a tocar un instrumento, al principio es duro, cuesta ver avances\u00a0y concentrarnos y gestionar la frustraci\u00f3n es todo un reto… Sin embargo, m\u00e1s tarde,\u00a0cuando\u00a0comprobamos que haber pasado por esas dificultades da como resultado la\u00a0satisfacci\u00f3n del aprendizaje y la aproximaci\u00f3n progresiva hacia nuestro objetivo…\u00a0todos esos\u00a0esfuerzos iniciales\u00a0quedan compensados.<\/p>\n Oooommm…<\/p>\n Curiosidades:<\/strong><\/p>\n Matthieu Ricard\u00a0<\/em>naci\u00f3 en Par\u00eds en 1946 y creci\u00f3 en un ambiente ilustrado. Su padre, Jean-Fran\u00e7ois Revel<\/em>, fue un reconocido escritor, fil\u00f3sofo y miembro de la Academia Francesa que re\u00fane a la elite intelectual del pa\u00eds galo. Su madre dedic\u00f3 gran parte de su vida profesional a la pintura surrealista y tuvo un gran \u00e9xito antes de convertirse tambi\u00e9n ella en monja budista.<\/p>\n Ricard<\/em> vivi\u00f3 en su juventud los excesos propios del Par\u00eds de los a\u00f1os 60 y tras terminar sus estudios de secundaria se decidi\u00f3 por las ciencias. Hizo su doctorado en gen\u00e9tica celular en el Instituto Pasteur de Par\u00eds y trabaj\u00f3 con el premio Nobel de medicina Fran\u00e7ois Jacob<\/em>. Parec\u00eda destinado a convertirse en uno de los grandes investigadores del campo de la biolog\u00eda cuando le dio a su padre el disgusto de su vida.\u00a0El estudio de textos budistas desencaden\u00f3 una llamada espiritual que le llev\u00f3 a dejarlo todo. Decidi\u00f3 que el laboratorio no era lo suyo y parti\u00f3 hacia el Himalaya para hacerse disc\u00edpulo de Kangyur Rinpoche<\/em>, un hist\u00f3rico maestro tibetano de la tradici\u00f3n Nyingma, la m\u00e1s ancestral escuela del budismo.<\/p>\n Tras estudiar con los grandes maestros del budismo, pasar meses en retiros y recorrer los pueblos del Himalaya, conoci\u00f3 al Dalai Lama<\/em> y en 1989 se convirti\u00f3 en uno de sus principales asesores y en su traductor al franc\u00e9s. Su posici\u00f3n como mano derecha del Se\u00f1or de la Compasi\u00f3n le ha convertido en la figura budista occidental m\u00e1s influyente del mundo y llevaron al gobierno franc\u00e9s a concederle la Orden Nacional Francesa<\/em>.<\/p>\n (*)<\/strong> Foto: Mattieu Ricard.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ser feliz o al menos intentarlo no es nada f\u00e1cil… Sin embargo y aunque cueste creerlo, existe un hombre que ha sido catalogado como \u00abel hombre m\u00e1s feliz del planeta\u00bb por una serie de expertos en neurociencia. 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\u201cNo importa las desgracias que hayas vivido, puedes alcanzar la felicidad si cambias el chip mental que nos hace detenernos en los aspectos negativos de la existencia.\u201d<\/h2>\n<\/blockquote>\n